Wat er echt verandert in jouw lichaam
De eerste weken merk je het in je energie en in hoe je slaapt. Vanaf maand twee zie je het ook in de spiegel: strakker, sterker, scherper. Na drie maanden zit alles anders. Kleding past beter, je houding is rechter en de versie van jezelf die je elke ochtend tegenkomt is er een waar je trots op bent.
- Een zichtbaar strakker lichaam. Minder vet, meer spier, een vorm die je terugziet in elke spiegel.
- Energie die de hele dag meegaat. Geen instortmoment om 3 uur 's middags meer.
- Een rug en houding die mee doen. Lange werkdagen vertalen zich niet meer in stijfheid en pijn.
- Resultaat dat blijft. Geen jojo, geen instorting, geen vijf kilo terug binnen een maand.
Waarom dit wel werkt
Diëten op zich werkt niet. Streng twee weken volhouden en dan instorten ook niet. Wat wel werkt is een ritme dat je maanden achter elkaar kunt vasthouden. Goede krachttraining, eerlijke voeding en wekelijkse begeleiding. Geen verboden, wel duidelijke structuur.
Vet eraf, kracht erbij
1-op-1 personal training met krachttraining als basis. De snelste en duurzaamste manier om strakker te worden.
Eten dat past bij jouw leven
Voedingsbegeleiding zonder regels die je toch niet volhoudt. Simpele structuur, blijvend resultaat.
Samen makkelijker
Duo-training met je partner. Lagere kosten per persoon, meer motivatie, meer plezier.
Begeleiding zonder afspraken
Online programma in een app, met wekelijkse check-in. Voor wie liever zelf trainen wil.
Hoe het tempo eruitziet
Realistisch: een halve tot een hele kilo per week, een paar maanden achter elkaar. Geen sprintjes van vijf kilo in twee weken die je daarna allemaal weer terug krijgt. Wat in dat tempo verdwijnt, blijft ook weg. Trainen bij TrainMore Amsterdam, makkelijk te bereiken vanuit Zuid, Oud-Zuid, De Pijp en Buitenveldert.
Klaar om te beginnen?
De intake is gratis. Een halfuur, geen druk. Daarna beslis jij of je verder wilt.
Boek je gratis intake